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#BienDansMonJob

C'est se sentir chaque jour 
 mieux accompagné

Le bien-être en entreprise passe aussi par de l’activité simple et des bons réflexes à adopter sur son lieu de travail.

Le 09.05.2019

Manger des fruits au bureau pour stimuler notre cerveau

Le printemps nous donne envie de faire le plein de vitamines et de fruits. Ça tombe bien, ils seraient notre meilleur allié pour stimuler notre cerveau. Alors ne nous privons pas : abusons des fruits au bureau pour nous booster !!
Le 07.03.2019

Faites aboutir votre projet : les confiances de l’entrepreneur

Vous avez un projet qui vous tient à cœur. Mais pour le faire aboutir, avez-vous assez confiance en vous ? En votre projet ? Êtes-vous bien entouré ? Frédérique Bangué, athlète aux JO est passée par là : retrouvez tous ses conseils.
Le 10.01.2019

Réussir l’accueil d’un nouveau collaborateur

L’accueil d’un nouveau collaborateur est une étape du recrutement parfois négligée. Pourtant, le premier jour est bien souvent déterminant pour l’intégration et le reste du parcours en entreprise.
Le 04.01.2019

5 conseils pratiques pour surmonter les distractions au travail et rester concentré

Bureau non fermé, collègues bavards, mails qui pleuvent… 5 conseils pratiques pour rester concentré et vaincre les distractions du quotidien au travail.
Le 21.12.2018

Décorer son bureau pour Noël : pourquoi c’est top !

Qui dit Noël, dit décoration du sapin à la maison. Mais avez-vous pensé à orner votre bureau de quelques guirlandes ? On vous donne des idées si vous êtes en manque d’inspiration.
Le 26.10.2018

Courir avec vos collègues, ça vous dit ?

Comment lancer une dynamique autour de l’activité physique dans votre entreprise ? Suivez ces quelques conseils pour être au top de la tendance !
Le 24.07.2018

Bougeons pour optimiser notre mémoire

Nous entendons souvent : la mémoire, ça se travaille… Effectivement, ça se travaille, mais, saviez-vous que notre mémoire apprécie aussi l’activité physique ? Eh oui, nous n'imaginons pas les multiples bienfaits de l’activité physique sur notre cerveau et plus précisément, sur notre capacité à mémoriser. Voyons ceci ensemble.
Le 02.05.2018

Et si on allait au travail à vélo ?

On fait souvent du vélo les weekends ou pendant les vacances avec des amis ou les enfants. Mais vous est-il déjà venu à l’esprit d’enfourcher votre vélo la semaine pour aller au travail ? Avec un peu d’équipement et d’organisation, si la distance le permet, c’est complètement envisageable. Je vous propose de tester, vous découvrirez les multiples bienfaits de la bicyclette...
Le 11.04.2018

Comment éviter le burn-out ?

Un français sur deux sépare sa vie privée de sa vie professionnelle pour échapper au stress au travail. Pour éviter l’épuisement professionnel, tournez-vous vers la prévention et la communication, des clefs pour réduire le stress au travail. Et vous, de quelles ressources disposez-vous pour vous sentir bien au travail ?
Le 20.03.2018

Bien manger et bouger, même au travail

Avec notre rythme quotidien, il n’est pas toujours évident d’avoir une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante pour nous maintenir en forme. Découvrez les conseils de nos diététiciennes, Camille GRASSET et Cécile MARIE MAGDELAINE, expertes de la Mutualité Française.
Le 27.02.2018

Se fixer des objectifs pour se dépasser

La préparation mentale, passant par la "fixation d’objectifs et de buts", est devenue aujourd’hui un outil incontournable pour la performance de nombreux sportifs. C’est aussi un outil devenu accessible au grand public permettant de mieux vivre au quotidien.
Le 20.02.2018

Les bienfaits de la sieste au travail

Après la pause déjeuner, qui n’a jamais ressenti ce petit “coup de mou”, ce besoin impérieux de faire une petite sieste au travail pour bien démarrer l’après-midi ? Fermer les yeux même quelques secondes ou dormir quelques minutes aurait de multiples vertus. Notre expert de la Mutualité Française nous dit tout.
Le 25.01.2018

En finir avec la peur de l’échec

La peur de l’échec nous empêche de réaliser des projets professionnels et personnels. Comment dépasser ces peurs, comment s’entourer de personnes qui vont nous encourager à réaliser nos rêves ?
Le 11.01.2018

Le palming, le yoga des yeux !

Le palming est un exercice qui consiste à mettre ses yeux au repos quelques minutes. Apposez vos mains sur vos yeux afin qu’ils soient dans le noir. Cette séance de yoga des yeux vous permettra une détente visuelle et mentale.
Le 04.01.2018

Top 3 des bonnes résolutions, pour une année sans stress

Et si on commençait 2018 en étant bien dans ses baskets ? Et si on s'inspirait de petits messages pour #ChaqueJourÊtreBien et être moins stressé au travail ? On a choisi 3 mantras qui vous aideront à concrétiser ces bonnes résolutions.
Le 17.11.2017

Méditer au travail : tout est affaire de respiration

Voici 3 exercices simples de méditation au travail, à pratiquer pour vous aider à être moins stressé.
Le 09.11.2017

Le bonheur en entreprise, ça se cultive !

C’est prouvé, on travaille mieux quand on se sent bien. Comment rendre heureux les collaborateurs en entreprise ? On a testé le concept de Chief Happiness Officer.
Le 27.10.2017

Je suis bienveillante. Enfin, j’essaye !

Je suis bienveillante pour être plus épanouie au travail et surtout dans ma vie ! Ce n’est pas si compliqué, voilà quelques astuces.
Le 03.10.2017

Stop au mal au dos : je me tiens bien assis au travail

Siège adapté, position assise corrigée… on passe en revue quelques conseils pour adopter une bonne position au bureau devant votre poste de travail.
Le 18.09.2017

Vous avez déjà entendu parler des MOOCs ?

Avez-vous déjà entendu parler des MOOCs ? Ce sont des cours gratuits en ligne et ouverts à tous, une façon de se former à son rythme !

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Le 14.03.2019
Faut-il rester à l’heure d’été ou passer à l’heure d’hiver ?
[Mise à jour] Faut-il arrêter de changer d'heure ? La question a enfin été clairement posée par la Commission Européenne, et plus de 2 millions de personnes ont exprimés leur avis. Quels sont les avantages de rester à l’heure d’hiver et ceux de l’heure d’été ?
Le 31.01.2019
La routine du matin pour bien démarrer la journée
Le matin… Il ne faut pas trop vous poser de questions ? Il ne faut surtout pas vous demander de réfléchir ? Bref, vous avez du mal à vous mettre en route… Cet article est fait pour vous. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la routine du matin pour “se lever du bon pied”.
Le 22.02.2019
La course à pied : mode d’emploi
Pour 2019, j’ai décidé après un an d’arrêt de me remettre à la course à pied. Je vous explique via cet article pourquoi j’ai choisi cette discipline, moi qui détestais courir !