Adrea
#BienDansMonCorps
C'est se sentir chaque jour 
 mieux accompagné
Par Veronique SAVARY
Le 30.08.2019

Pour la rentrée, je trouve avec mon enfant le sport qui lui plaira !!

(Article du 26/08/2018, mis à jour par D.SANTINI)

 

Voilà c'est la rentrée, et avec elle, comme tous les ans, le casse-tête de l'activité "idéale" pour nos enfants...

Est-ce que vous faites partie de ces parents hyper prévoyants dont les enfants sont déjà inscrits dans 3 associations depuis début juillet ? Ou vous vous reconnaissez mieux dans ceux qui attendent patiemment le Forum des associations en espérant qu'il reste des places ??

Pas de panique, il n'y a pas de scénario gagnant. Les parents méthodiques et les plus décontractés se heurteront au même souci : comment diable trouver le Graal lorsque nos enfants ont déjà testés - sans succès - toutes les activités proposées dans le village, et les faire suivre cette dite activité jusqu'à la fin de l'année ??

Bien choisir une activité extrascolaire avec mon enfant 

L'astuce est dans le titre... Comment être sûr que votre enfant va pratiquer son activité toute l'année ?
Facile, choisissez-la ensemble :)

Il faut tout d'abord considérer les "problèmes de logistique" : un autre enfant à déposer, un choix restreint parce qu'on habite dans un petit village, le prix de l'activité, les week-end bloqués en cas de visite chez le parent séparé, les déplacements de travail intempestifs...
Si votre enfant a envie de faire du foot, il faut qu'il l'exprime. Mais si vous n'envisagez pas de passer vos samedis matin au bord du stade, il faut aussi le lui dire ! Si votre enfant veut faire du poney mais que vous ne pouvez pas lui payer les cours, il faut lui expliquer pourquoi. Et lui proposer un stage de temps en temps ?!

Ensuite, posez vous la question ensemble : quelle activité sportive pour un enfant qui adore courir ? Quelle activité faire avec un enfant en bas-âge ?

Il faut parvenir à trouver une activité qu'il appréciera toute l’année scolaire.
Si c'est pour abandonner au bout de quelques mois, c'est dommage. Alors il faut en discuter avec votre enfant.

Je choisis un sport en fonction de l’âge de mon enfant

  • Il y a souvent moins d'offres pour les enfants de maternelle (3-6 ans) que pour les plus âgés.
    En effet, les jeux en équipe sont encore compliqués car les enfants de cet âge sont très égocentrés. Les activités les plus répandues à ces âges sont les bébés nageurs, la baby gym et l’éveil corporel ou musical. Généralement, ce sont des séances où le parent accompagnateur reste à côté de son enfant. La sociabilisation débute en douceur, sans se détacher du parent. N'oubliez pas de prévoir une sieste réparatrice ensuite !
  • À partir de 6 ans, beaucoup plus de possibilités s’offrent à notre enfant…
    Il est plus autonome dans ses choix d'activité extra-scolaire, qui restent pourtant guidés par les activités de ses copains d’école. Entre 6 et 9 ans, l’esprit d’équipe commence à émerger, les sports collectifs peuvent lui plaire. Avant 10 ans, il découvre et explore, il est donc normal de changer d’activité chaque année.
  • Dès 10 ans, c’est bien souvent l'enfant qui choisit, même si on peut encore le guider, surtout vers des activités qu'il n'envisage pas.
    À cet âge, c’est son caractère qui prime pour le choix de l’activité.
  • Enfin au-delà de 13 ans, il saura choisir seul la discipline qui lui plaira et lui conviendra !
    De toutes façons, il ne vous demandera pas votre avis ;)

Je choisis un sport en fonction du caractère de mon enfant

Votre enfant à besoin de se dépenser après sa journée d’école. Il faut qu'il évacue son “trop plein” d’énergie.

Mais ce n'est pas tout. Pratiquer une activité lui permettra d’apprendre le dépassement de soi, la gestion du stress (notamment s’il participe à des compétitions). Il apprendra également à gérer la défaite. D'ailleurs, savez-vous comment encourager votre enfant au bord du terrain ??

Opter pour un sport collectif qui développe l’esprit d’équipe, est un atout qui pourra l’aider pour son avenir.

Un point clé dans cette décision est le caractère de notre chérubin. Il faut que l'activité physique que vous choisirez ensemble corresponde à son tempérament et l’aide à grandir.

1. Les sports collectifs (foot, basket, volley ou handball) d’une manière générale, sont recommandés pour les enfants d'un naturel timide. Ils auront ainsi l’occasion de découvrir le plaisir de “faire ensemble” et que les autres comptent pour obtenir une victoire. Cette découverte humaine les aideront à être mieux dans leur peau et à prendre confiance en eux. Développer l’esprit d’équipe est un atout qui sert toute la vie ! Et pour tous les enfants, quelle que soit leur nature, ces sports leur apprendront le fair play et à travailler en équipe.

2. Un enfant réservé peut également s’épanouir dans les sports de combat (judo, karaté, taekwondo, lutte). Ceux-ci pourraient l’aider à vaincre sa timidité. Mais ces disciplines s’adressent aussi à notre petit s’il est une “pile électrique” et a du mal à tenir en place. Elles l’aideront à se canaliser, à respecter l’adversaire et les règles. L’équitation pourrait également l’aider sur ces aspects grâce au lien avec les animaux.

3. Notre enfant est complexé par son corps et a une posture qui manque de tonus ? La danse pourrait l’aider. Danse classique, hip-hop, danse contemporaine : pour les filles ET les garçons, il y en a pour tous les goûts ! Cette discipline est connue pour améliorer la tonicité musculaire, la souplesse, le sens de l’équilibre et la coordination.

4. S’il a du mal à se concentrer, nous pouvons proposer à notre enfant des sports tels que l’escalade, la gymnastique ou la danse.

5. Une solution intéressante pour les indécis : le multisport, ainsi tout au long de l’année, il aura des expériences diverses et pourra affiner son choix pour les années suivantes.

Faut-il demander un certificat médical ?

Aujourd'hui, plus besoin d'aller systématiquement faire la queue chez le médecin à la rentrée.

- pour obtenir ou renouveler une Licence sportive "Loisir", il faut présenter un certificat médical de "non contre-indication" à l'inscription. La fréquence de présentation d’un nouveau certificat (pour le renouvellement de la Licence) sera déterminée par la Fédé concernée.

- pour obtenir ou renouveler une Licence sportive "Compétition", présentez un certificat médical de non contre-indication à la pratique du sport ou de la discipline en compétition, datant de moins d’1 an, lors de votre demande de première Licence.
Un nouveau certificat vous sera demandé tous les 3 ans. Les autres années, il suffit de remplir un questionnaire de santé.

- Attention, vous aurez besoin d'un certificat médical chaque année pour une discipline à contraintes particulières : dans un environnement spécifique (alpinisme, plongée subaquatique, spéléologie) ; dont le combat peut prendre fin par K-O (boxe anglaise) ; comportant l’utilisation d’armes à feu ou à air comprimé (tir, ball-trap, biathlon) ; comportant l’utilisation de véhicules terrestres à moteur (sport auto, karting et motocyclisme) ; les disciplines sportives aéronautique (voltige aérienne) ; le parachutisme ; le rugby à XV, à XIII et à VII.

> Si vous avez des doutes, testez le Simulateur de certificat médical qu'a mis en place le Gouvernement.

D’autres éléments peuvent-ils définir le choix de l’activité extra-scolaire ?

Ne pas amplifier les éventuelles phobies

L’activité physique va permettre de faire grandir notre enfant, à condition de ne pas risquer de développer ses éventuelles phobies.
Par exemple s’il a peur des chevaux, inutile d’aller l’inscrire dans un centre équestre, en imaginant qu’il dépassera sa peur au fil des semaines ! L’effet risque d’être totalement inverse.
Gardons en tête que l’activité extra-scolaire reste de l’ordre du loisir. Se battre chaque semaine, pour amener notre enfant qui traîne des pieds, risque de devenir un calvaire pour toute la famille.

Pour vous donner un exemple, il y a quelques années ma fille aînée avait une peur phobique de l’eau. Lorsque j’ai constaté que cette phobie avait tendance à diminuer et qu’elle se sentait plus à l’aise dans l’eau j’en ai profité pour l’inscrire à des cours de natation, ce qui lui a permis de dépasser complètement sa peur.
Elle a terminé ainsi son année grandie, et fière de ce qu’elle avait accompli.

Suivre les envies de son enfant et non les nôtres

Notre enfant est une autre personne que nous.
Si nous avons toujours rêvé de faire de la natation synchronisée sans pouvoir le faire, il n’est pas dit que notre enfant soit aussi fan que nous de cette activité !
Ses aspirations et ses envies lui sont propres et peuvent être complètement différentes des nôtres. 

La taille de l'enfant

Notre enfant est grand et embarrassé par sa taille ? Avec le basket ou le volley-ball, il apprendra qu’elle est au contraire un atout ! Ce sport pourra l’aider à mieux se placer dans l’espace.

 

Avec tous ces conseils en poche, vous voilà prêts à affronter le Forum des Associations, les 7 et 8 septembre 2019.
Profitez-en pour poser des questions. Et aussi pour rencontrer les équipes éducatives, voir ce que les copains de classe vont faire, comparer les structures (terrains couverts ou non ? types de revêtements au sol ? salle de repos...).

Nous vous souhaitons une excellente rentrée et une belle année sportive, pour vous et votre enfant !!

 

Véronique SAVARY / Delphine SANTINI

 

 

Dans la même catégorie

Le 27.08.2019

Prenez un bol d’air avec le char à voile

Je vous partage mon expérience avec cette activité "dans le vent" : le char à voile. Testé et approuvé pour vous cet été !
Le 17.05.2019

À pieds vaillants, rien d’impossible !

Vous avez du mal à supporter vos talons hauts ? Vous avez mal au dos ? Consulter un pédicure-podologue peut vous aider.
Le 02.05.2019

Sports adaptés, sports pour tous !

En sport, chacun se dépasse. En fauteuil, ou sur des jambes valides, les efforts ne sont pas les mêmes. Découvrez à quels handisports vous pouvez vous initier.