Adrea

#BienDansMonCorps

C'est se sentir chaque jour 
 mieux accompagné

Pas besoin d’être un grand sportif pour rester en forme !
Astuces, conseils et décryptage pour trouver son propre rythme et rester en bonne santé.

Le 17.05.2019

À pieds vaillants, rien d’impossible !

Vous avez du mal à supporter vos talons hauts ? Vous avez mal au dos ? Consulter un pédicure-podologue peut vous aider.
Le 02.05.2019

Sports adaptés, sports pour tous !

En sport, chacun se dépasse. En fauteuil, ou sur des jambes valides, les efforts ne sont pas les mêmes. Découvrez à quels handisports vous pouvez vous initier.
Le 28.03.2019

Être une fille à la salle de muscu : 3 conseils pour ne plus avoir peur

Mesdames, ne craignez pas les haltères ou les machines de la salle de muscu : ça fait aussi partie de votre abonnement à la salle de gym ! On vous donne les clés pour ne plus avoir peur d’y aller.
Le 28.02.2019

Nutritionniste ou diététicienne : comment choisir ?

Faire appel aux médecines douces pour changer ses habitudes alimentaires est une piste attractive. Mais que choisir entre consultation de nutritionniste ou diététicienne?
Le 22.02.2019

La course à pied : mode d’emploi

Pour 2019, j’ai décidé après un an d’arrêt de me remettre à la course à pied. Je vous explique via cet article pourquoi j’ai choisi cette discipline, moi qui détestais courir !
Le 17.01.2019

L’hiver à la montagne : varions les plaisirs avec les raquettes à neige !

Cet hiver, on essaye les balades en raquettes à neige pour changer un peu du ski et voir la montagne autrement !
Le 15.11.2018

Movember, quand la prévention croise la tendance

Movember, le mois dédié à la santé masculine et au cancer de la prostate, nous permet d’adopter la moustache pour la bonne cause.
Le 12.10.2018

Que révèlent nos petits soucis de digestion ?

Ballonnements, gaz, voire nausées ou brûlures d’estomac sont des troubles digestifs fréquents. Mais sont-ils vraiment insignifiants ? Que nous dit notre corps et comment soigner ces petits troubles du quotidien pour ChaqueJourÊtreBien ?
Le 26.09.2018

Vos efforts valent de l’or !

Et si on vous proposait de faire une bonne action en même temps que votre activité sportive ? Si vous êtes déjà adepte du sport connecté, découvrez comment transformer automatiquement vos efforts en dons pour des associations. Suivez le guide, on vous explique tout.
Le 31.08.2018

Quel sport mon enfant pratiquera toute l’année ?

C’est la rentrée, vous avez décidé avec votre enfant de l’inscrire à une activité sportive ? Mais laquelle ? Quel sport suivra-t-il et appréciera-t-il toute l’année ? Plutôt un sport individuel ou collectif ? Pas facile de se décider.
Le 09.08.2018

Cet été, si on essayait de nouvelles activités sportives !

Les vacances et la période de la rentrée sont l’occasion d’essayer de nouvelles activités sportives. On vous propose de découvrir le ski-roues et le vélo elliptique d’extérieur.
Le 19.07.2018

Top 5 des sports bizarres, qui mélangent du foot et un autre sport

Des sports bizarres il y en a plein. On s’est concentré sur ceux qui croisent du foot (champions du Monde oblige…) et un autre sport. De quoi vous donner envie d’essayer autre chose que la pétanque cet été ;)
Le 06.07.2018

Le soleil, un allié pour la vie

Pour que nos vacances se déroulent au mieux, préparons-nous grâce à quelques conseils, à l’assaut du soleil et profitons pleinement de ses bienfaits sans subir l’excès de ses rayons ultraviolets (UV).
Le 21.06.2018

La cryothérapie : une expérience bien-être à -140°C

La cryothérapie est une “thérapie par le froid” qui a de très bons effets en médecine du sport ou en accompagnement d’entraînements sportifs de haut niveau, mais aussi sur le bien-être général.
Le 23.01.2018

Comment encadrer sa pratique sportive ?

Pratiquer un sport adapté à sa condition physique a des bienfaits sur notre santé. Découvrez trois conseils du préparateur physique de l’ESBF, club de handball féminin, pour adapter votre pratique sportive.
Le 16.01.2018

Préparer son corps pour profiter des sports d’hiver

Prochaines vacances, direction la montagne ? Alors préparons notre corps pour profiter au maximum de ce séjour. Notre expert en activité physique Mutualité Française, Daniel Mercier, nous conseille.
Le 11.12.2017

Les meilleures astuces détox : préparez votre corps avant les fêtes

Thé vert, anis... découvrez nos meilleures astuces détox avant le réveillon. Essayez la “prétox”, une façon équilibrée de manger pour préparer son corps et son foie avant les repas ultra-caloriques des fêtes de fin d’année.
Le 30.11.2017

Avec la Gym suédoise, l’aérobic revient en force !!

La Gym suédoise : une pratique fun et conviviale pour ceux qui reprennent le sport et qui veulent se dépenser sur des musiques qui mettent de bonne humeur !
Le 02.11.2017

Le Kangoo jump, un sport rebondissant !

Sauter, rebondir, équipés d’une paire de Kangoo boots, le Kangoo jump va nous faire transpirer.
Le 20.10.2017

Et si on renforçait nos jambes juste pour être mieux dans son corps ?

Le renforcement musculaire des jambes permet d’être moins sédentaire. Découvrez comment avec la vidéo de notre kiné du sport.
Le 03.10.2017

Pilates : ou comment se muscler sans transpirer

Comment se muscler et rester en forme sans transpirer : la méthode Pilates
Le 01.10.2017

Courir oui, mais pour la bonne cause !

Qui à part les aficionados du running laisserait son lit bien douillet du dimanche matin pour aller courir ? Pas vous ? Cela peut se comprendre et pourtant, on le sait tous, un peu de sport ne fait de mal à personne. Bien au contraire, il a des vertus plus que prouvées sur la santé mais pas besoin, on pense, d’en remettre une couche.
Le 18.09.2017

Comment je suis devenue adepte de la marche nordique

Comment je suis devenue adepte de la marche nordique et comment cette drôle de marche a amélioré mon bien être, c’est ce que je vais vous raconter.
Le 18.09.2017

Et si on reprenait une activité physique ?

Reprendre une activité physique que l'on tiendra toute l'année (sans doute le plus difficile ;)).

Nos articles les plus Consultés

Le 05.04.2019
Bien encourager son enfant, 3 formules à éviter
On croit bien faire en hurlant au bord du stade "T'es le meilleur, Kévin", mais ce n'est pas si facile d'encourager nos enfants en les valorisant !
Le 18.04.2019
Avez-vous testé l’auriculothérapie ?
Maigrir, arrêter de fumer, relâcher la pression : les bienfaits de l’auriculothérapie sont nombreux. On vous dit tout sur cette médecine.
Le 17.05.2019
À pieds vaillants, rien d’impossible !
Vous avez du mal à supporter vos talons hauts ? Vous avez mal au dos ? Consulter un pédicure-podologue peut vous aider.