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#BienDansMonAssiette

C'est se sentir chaque jour 
 mieux accompagné

Chassons les idées reçues et valorisons les produits qui font du bien à notre organisme.

Le 21.06.2019

Le smoothie, allié de votre santé

Zoom sur les smoothies, ces boissons tendances sont aussi belles que bonnes !
Le 06.06.2019

Que fait-on pour mettre notre corps à l’heure d’été ?

L’été approche, et avec lui l'envie de manger plus léger et de remettre nos shorts et nos maillots. Quelle(s) bonne(s) résolution(s) avez-vous pris pour cette période ?
Le 24.04.2019

Avec “De Ferme en Ferme” 2019, (re)découvrez les produits locaux

L’opération “De Ferme en Ferme” c'est la rencontre des amoureux du terroir. On vient en famille rencontrer le voisin agriculteur, découvrir les cultures locales et les animaux de la ferme. Un RDV à ne pas manquer pour mieux connaître l’Agriculture Durable et comprendre le travail des agriculteurs.
Le 22.03.2019

Satiété oui, mais satiété psychologique d’abord ;)

Vous avez remarqué comme certains jours nous avons plus faim que d’autres ? Si on a fait du sport, mais pas seulement. La psychologie intervient AUSSI dans notre assiette et sur notre appétit. C'est ce qu'on appelle la satiété psychologique.
Le 13.12.2018

Les desserts traditionnels de Noël !

Cette année pour Noël, laissez-vous tenter par un autre dessert que notre traditionnelle bûche de Noël, à faire déguster à vos convives ! Mince pie et pudding anglais, cinnamon buns suédois, panettone italien… petit tour d’horizon des desserts de Noël européens.
Le 08.10.2018

Stimulons nos papilles avec la Semaine du Goût

#ChaqueJourÊtreBien en mangeant équilibré des produits sains, ça vous dit ? Ça tombe bien, c’est la Semaine du Goût. Alors, profitons de ce qu’on nous propose de déguster près de chez nous toute cette semaine.
Le 16.08.2018

Faites vous-même votre eau détox… et buvez healthy

Les eaux “healthy” hydratent, bien sûr. Mais elles apportent aussi des vitamines, des antioxydants… Découvrez comment boire sain et fun !
Le 14.06.2018

Et si on faisait un pique-nique ?

Le pique-nique, ce repas champêtre qui peut être élaboré ou non, ou normalement on prend le temps, ça vous tente ? Comment choisissez-vous le menu pour ce moment convivial ?
Le 12.06.2018

Nutri-score : vous saurez enfin tout sur ce que vous mangez

Trop sucré ? Trop salé ? Trop gras ? Le Nutri-Score vous permet de connaître très simplement les qualités nutritives du produit transformé que vous allez acheter. Une bonne façon de lutter contre la “malbouffe” !
Le 22.05.2018

La pâtisserie et la cuisine du monde pour voyager de chez-soi !

Voyager en cuisinant c'est possible ! Laissez-vous tenter par des recettes colorées et sucrées du monde entier qui mettront en éveil vos 5 sens et vous plongeront dans le souvenir de vos voyages passés…
Le 29.03.2018

5 bonnes raisons d’être accro au chocolat

Etre accro au chocolat, ce n’est pas mauvais pour la santé, au contraire. Tonus, mémoire, bonheur… découvrez toutes les vertus du cacao, pour ̶v̶o̶t̶r̶e̶ notre plus grand plaisir.
Le 09.03.2018

Manger sain et équilibré grâce au “meal prep”

Vous passez trop de temps en cuisine en rentrant du travail ? Vous ne mangez pas assez sain faute de temps pour vous confectionner de bon repas ? Le "meal prep" est fait pour vous !
Le 14.02.2018

Des aliments pleins de protéines sans manger de viande, ça vous tente ?

Par goût ou par conviction vous avez réduit ou arrêté de manger de la viande. Mais savez-vous que les protéines doivent être consommées quotidiennement. Avez-vous adapté votre alimentation ? On dresse le portrait de quelques protéines végétales.
Le 09.01.2018

Détox : top 3 des bonnes astuces pour retrouver l’équilibre après les fêtes

Les fêtes terminées, notre corps a besoin de se revitaliser. Pour nous permettre de retrouver l’équilibre facilement, découvrez 3 astuces simples et efficaces.
Le 19.12.2017

Des astuces pour profiter des menus festifs et se faire plaisir, sans excès

Les repas des réveillons sont demain et nous voici partagés entre se faire plaisir et résister à la tentation pour ne pas prendre trop de kilos durant les fêtes.
Le 14.12.2017

Comment décorer sa table de Noël ?

En manque d’inspiration ? Parce que chaque jour être bien, c’est aussi avoir la plus belle table de Noël, on vous propose des idées et des tutos pour que votre décoration soit réussie !
Le 23.11.2017

Le buddha bowl un plat équilibré et tendance

Chaque jour être bien, c’est aussi avoir une alimentation équilibrée. Avec le buddha bowl on allie aussi bien le plaisir gustatif que visuel.
Le 25.10.2017

Le saviez-vous ? Nous pouvons encore consommer les yaourts jusqu’à 3 semaines après la DLC

D'après une étude de 60 millions de consommateurs, manger des yaourts 3 semaines après la DLC ne serait pas mauvais pour notre santé.
Le 09.10.2017

Manger bio sans payer plus cher

Vous avez peur qu’en mangeant bio votre budget alimentation augmente ? Je vous livre mes astuces pour consommer bio sans dépenser plus.
Le 06.10.2017

Manger des légumes rendrait les hommes plus désirables…

Manger des légumes et des fruits, en plus d’être très bon pour la santé, serait un véritable atout pour séduire une femme !
Le 18.09.2017

La superfood, c’est quoi ?

Graines de chia, spiruline ou camu camu : la superfood, c’est quoi exactement ? et pourquoi est-ce que c’est bon pour mon corps et mon assiette ?

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Le 05.04.2019
Bien encourager son enfant, 3 formules à éviter
On croit bien faire en hurlant au bord du stade "T'es le meilleur, Kévin", mais ce n'est pas si facile d'encourager nos enfants en les valorisant !
Le 18.04.2019
Avez-vous testé l’auriculothérapie ?
Maigrir, arrêter de fumer, relâcher la pression : les bienfaits de l’auriculothérapie sont nombreux. On vous dit tout sur cette médecine.
Le 17.05.2019
À pieds vaillants, rien d’impossible !
Vous avez du mal à supporter vos talons hauts ? Vous avez mal au dos ? Consulter un pédicure-podologue peut vous aider.