Adrea

#BienDansMaTête

C'est se sentir chaque jour 
 mieux accompagné

Les pensées et les émotions qui siègent dans notre cerveau ont une influence tangible sur notre santé : cultivons-les !

Le 14.08.2019

Pourquoi créer mon carnet de voyages a été ma meilleure idée créative ?

Vous aimez les travaux manuels et vous aimeriez redonner vie à vos souvenirs de vos vacances ? Pourquoi ne pas commencer un carnet de voyage ?
Le 05.07.2019

Le gribouillage comme art thérapie : le doodling

Dès que vous êtes au téléphone, vous gribouillez systématiquement tous les bouts de papiers qui sont à votre portée ? Sans le savoir vous "doodlez" et enregistrez plein d'informations !
Le 29.05.2019

Je suis une mère courage, une mère coupable…

Comment aider son enfant à être heureux ? Épanoui ? Et si vous commenciez par vous faire confiance et que vous arrêtiez de vous rendre coupable ?
Le 18.04.2019

Avez-vous testé l’auriculothérapie ?

Maigrir, arrêter de fumer, relâcher la pression : les bienfaits de l’auriculothérapie sont nombreux. On vous dit tout sur cette médecine.
Le 12.04.2019

Le bénévolat, un engagement parfois difficile, qui permet de « s'éclater chaque jour » !

Le bénévolat, c'est quoi ? Pourquoi devenir bénévole ? Comment ? Je vous explique tout !
Le 05.04.2019

Bien encourager son enfant, 3 formules à éviter

On croit bien faire en hurlant au bord du stade "T'es le meilleur, Kévin", mais ce n'est pas si facile d'encourager nos enfants en les valorisant !
Le 14.03.2019

Faut-il rester à l’heure d’été ou passer à l’heure d’hiver ?

[Mise à jour] Faut-il arrêter de changer d'heure ? La question a enfin été clairement posée par la Commission Européenne, et plus de 2 millions de personnes ont exprimés leur avis. Quels sont les avantages de rester à l’heure d’hiver et ceux de l’heure d’été ?
Le 09.02.2019

Être célibataire ET heureux à la Saint-Valentin

Être célibataire ce n’est pas un calvaire, même pour la Saint-Valentin. La preuve par 5 (au moins) qu’être en couple le 14 février n’est pas obligatoire et qu’on peut être heureux :)
Le 31.01.2019

La routine du matin pour bien démarrer la journée

Le matin… Il ne faut pas trop vous poser de questions ? Il ne faut surtout pas vous demander de réfléchir ? Bref, vous avez du mal à vous mettre en route… Cet article est fait pour vous. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la routine du matin pour “se lever du bon pied”.
Le 06.12.2018

Mes enfants et les jeux vidéo : pour que ça reste une partie de plaisir !

Vos enfants jouent aux jeux vidéo et vous ne savez pas comment encadrer leur pratique ? On vous donne nos conseils de geek pour voir toutes les qualités que cachent la pratique des jeux vidéos !
Le 23.11.2018

L’hiver, comme la nature, passons en mode “ralenti”

Observons un instant la nature : l’hiver se fait sentir et la voilà qui se met en mode « ralenti »… Je vous propose d’appliquer ce principe à notre corps et notre tête pour passer cette saison en plein forme. Suivez-moi…
Le 21.09.2018

Quelles sont les bonnes résolutions pour une rentrée zen ?

En cette période de rentrée, c’est le moment des bonnes résolutions, comme en tout début d’année. Et vous, quelle(s) bonne(s) résolution(s) avez-vous choisis pour être zen tout au long de l’année scolaire ?
Le 04.09.2018

Top 3 des techniques insolites de relaxation japonaise

Envie de douceur, de calme et de décompression ? Découvrez trois méthodes de relaxation originales venues tout droit du Japon.
Le 21.08.2018

L’art postal, ou le plaisir d’écrire à ses proches

Vous êtes créatif ? Vous aimez écrire et pratiquer le Do It Yourself ? Alors l’art postal est fait pour vous.
Le 12.07.2018

J’utilise un ballon comme chaise de bureau

Un ballon comme chaise de bureau, ça vous paraît fou ?! Avec le swissball, vous renforcez votre sangle abdominale et vous améliorez votre posture tout en travaillant. Chez ADRÉA nous sommes quelques collaborateurs à l’utiliser.
Le 29.06.2018

Famille, je vous aime

Passer un moment en famille, pour 62% des personnes interrogées (sondage Toluna de mai 2018 pour ADREA), c’est privilégier les plaisirs du quotidien : un dîner, des sorties en famille ou jouer ensemble à des jeux de société, etc.
Le 27.04.2018

Pourquoi profiter des longs week-ends ?

Les longs week-ends auraient un impact favorable sur notre santé et notre bien-être. On vous en dit plus.
Le 06.04.2018

Les bienfaits du jardinage sur le moral

Nous avons tous à l’esprit les bienfaits du jardinage sur notre corps puisqu’il est reconnu comme une réelle activité physique. Mais on lui prête également de nombreux atouts pour notre esprit. Voyons ensemble les effets positifs du jardinage sur notre tête.
Le 22.03.2018

Le hygge, le bonheur à la danoise

Pourquoi les Danois seraient-ils plus heureux que nous ? Leur secret du bonheur, c’est de savoir créer une atmosphère chaleureuse et intime pour profiter des petits plaisirs de la vie. Cet art de vivre qui leur fait voir la vie de façon positive, nous permettrait-il de #ChaqueJourÊtreBien ?
Le 09.02.2018

La méditation de pleine conscience pour rester zen face au stress

Pratique devenue populaire, découvrez en quoi consiste la méditation de pleine conscience et ses nombreuses vertus.
Le 01.02.2018

Le pouvoir de l’humour dans les échanges avec nos enfants

Après un bon fou rire en famille on se sent mieux… Et oui, l’humour a de multiples vertus. Je vous propose de voir dans quelles situations et de quelle manière au quotidien nous pouvons utiliser l’humour avec nos enfants.
Le 22.12.2017

Le coloriage… oui, mais pourquoi ?

Le coloriage n’est aujourd’hui plus dédié uniquement aux enfants. Décliné dans de nombreux modèles pour les adultes (mandalas, animaux, nature, doodle …), il est un véritable outil pour se recentrer sur l’essentiel, oublier ses petits tracas, évacuer son stress et développer sa créativité.
Le 21.12.2017

Les 5 meilleures astuces pour passer l’hiver au top

L’hiver est bien installé... Comme les températures le moral a tendance à chuter. Voici quelques recettes simples pour traverser cette saison de manière sereine.
Le 08.12.2017

Déléguez les responsabilités pendant le Réveillon et déstressez !

Les fêtes de fin d’année arrivent et la pression monte. Nous craignons de finir sur les rotules sans pouvoir profiter de ces moments festifs. Le Dr Dodin nous livre ses conseils pour mieux vivre ces moments chargés d’émotions.
Le 06.12.2017

L’art au service de la prévention, pour vivre mieux chaque jour

Pour ce dernier volet de "Vivre mieux chaque jour", découvrez en vidéo les bienfaits de l’art sur notre santé au travers de témoignages et de la lettre ouverte touchante d’une patiente.
Le 01.12.2017

Vivre mieux chaque jour grâce aux activités physiques et culturelles

Découvrez les soins de support, un accompagnement complémentaire au traitement des patients atteints d’un cancer.
Le 22.11.2017

Vivre mieux chaque jour : les bienfaits de l’activité physique

Vous vous sentez mieux après avoir pratiqué une activité physique ? On vous explique pourquoi au travers de témoignages.
Le 18.09.2017

5 minutes magiques pour arrêter de courir

Découvrez une technique magique pour arrêter de courir partout. Avec les 5 minutes magiques, soyez enfin complètement à ce que vous accomplissez.
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Et si on prenait un bon bain de forêt !

Profitez de l’automne pour prendre un bon bain de forêt, une pratique venue du Japon pour recharger vos batteries en vous imprégnant de l’atmosphère de la forêt.

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Le 17.05.2019
À pieds vaillants, rien d’impossible !
Vous avez du mal à supporter vos talons hauts ? Vous avez mal au dos ? Consulter un pédicure-podologue peut vous aider.